Nutritional Consultations

Food is the foundation of health and wellness. It is 80% of your results! Learn what foods will help you reach your goals and give you energy!

HIGHLIGHTS

  • Personalized meal and supplement programs
  • Sports and workout specific nutrient-timing programs
  • Fat loss programs
  • Superior digestion: eliminate bloating and fatigue for good
  • Increase energy
  • *NEW* Food intolerance/sensitivity testing (IgG & IgE) tests over 200 foods
  • Diabetes & blood sugar management protocols
  • Meal plans, grocery lists and recipes included in all programs!

A one-on-one meeting to learn the recommendations to fit your specific cause.

Discussion sur la réalité actuelle et analyse du contexte client : objectifs précis, style de vie et habitudes de vie (bilan de la santé, alimentation, activité physique, etc.) afin de dresser un portrait initial de la personne pour mieux orienter les recommandations au fil du processus. 

Planification des buts et objectifs concrets pour enligner et amorcer le processus, discussion sur les forfaits disponibles pour trouver la meilleure option pour le suivi du client afin de favoriser l’atteinte des objectifs. 

Conception d’un programme suite à l’analyse des besoins nutritionnels du client; besoins en énergie, en glucides, en protéines, en lipides, etc.

Le programme est présenté sous forme de menu type d’une journée, détaillant le nombre de portions par groupe alimentaire à consommer de même que des idées repas pour répartir les aliments dans la journée. Il est accompagné d’un guide de portions développé par Anne-Josie.

CONSULTATION NUTRITIONNELLE (30-60-90 MINUTES)

Élaboration de stratégies nutritionnelles et réajustement des recommandations en vue de l’atteinte des objectifs concrets (révision de la planification alimentaire quotidienne selon l’évolution du contexte).

Enseignements variés pour améliorer la compréhension / réponse aux questions qui se présentent au fil des semaines (partage de trucs pour bien analyser et lire les étiquettes nutritionnelles, principes de nutrition sportive et performance, idées repas et collations autour des entraînements, saine gestion du poids et toutes autres notions pertinentes selon les besoins du client).